En introduksjon til Brasiliansk Jiu Jitsu

Grunnleggende teknikker bro, reke og technical stand-up

En par oppvarmingsøvelser for å varme opp nakke og rygg.
- inkl bakover-rulle

Mine erfaringer på hvordan sette og oppnå mine mål.
Denne videoen er basert på mine 35 + års erfaring innen kampsport og livet.
Jeg lever av hobbyen min og har oppnådd svart belte innen mange kampsportarter.
Her deler jeg "oppskriften" på hvordan jeg tenker.

Sliter du med å huske hva du skal gjøre. Her er det jeg gjør for å huske teknikker når jeg trener BJJ.